你知道女性一生分泌的女性荷尔蒙总量约为一茶匙么？可能有人会觉得“怎么会这么少”，但是仅仅这一茶匙的女性荷尔蒙就能对女性的身体产生很大的影响，如果荷尔蒙分泌失调，女性的身体就会出现异常，甚至会长出胡须。日本WooRis网站曾刊文为我们介绍了专业芳香保健师推荐的芳香疗法来解决女性荷尔蒙分泌失调，让我们一起来看看吧。

专业芳香保健师曾说过“尽管普遍认为女性到了40岁前半段才开始减少女性荷尔蒙的分泌量，但据最新研究显示，20岁的女性也要开始注意女性荷尔蒙的分泌量。”导致这种状况是人际关系、工作过度等原因给女性带来的压力。压力会给控制女性荷尔蒙的下丘脑带来不良影响，从而导致女性荷尔蒙分泌失调，使得女性自律神经紊乱，甚至容易患上“自律神经失调症”。

如果女性荷尔蒙分泌量减少会有什么后果？

首先，唇部周围的毛发会变得浓密，你照镜子时有没有突然发现“我长胡子了？!”，女性荷尔蒙的分泌量一旦减少，身体就会开始出现这样的变化。接着可能会遇到诸如月经不调甚至断经之类的妇科问题，自律神经失调症等心理疾病也会随之而来，皮肤因此失去水润光泽，头发也变得干枯，身体其他部位的毛发却异常增多，影响美观。如果你有上述问题的话，一定要尽早开始设法增加自己女性荷尔蒙的分泌量。

如何调节女性荷尔蒙分泌量？

“下丘脑”负责女性荷尔蒙的分泌量，因此通过刺激大脑就能有效调节荷尔蒙的分泌量，芳香疗法就是一个刺激大脑的好方法。专业芳香保健师认为“芳香疗法能够有效缓解压力，此外香疗还能通过嗅觉直接刺激大脑，因此能够有效促进女性荷尔蒙的分泌。”

能促进女性荷尔蒙分泌的精油

那么让我们一起来看看那些有助于舒缓压力，调节自律神经和荷尔蒙系统的精油吧。

1.玫瑰精油

有着“精油女王”之称的玫瑰精油，因芳疗的效果绝佳而出名。玫瑰精油能有效改善肌肤状况，提升人体免疫力，同时还能调整荷尔蒙分泌，对疲惫的女性来说是很好的选择。

2.天竺葵精油

天竺葵精油气味香甜又清爽，有如优质玫瑰般的香味。天竺葵能有效调节女性荷尔蒙和皮肤状况。在情绪不稳定的时候使用，还有安神的效果。

3.橙花精油

橙花精油富含橙花叔醇，该成分对人体能产生类似女性荷尔蒙的效果。有益于胸部塑形，还能改善经期来临前的不适。此外，橙花精油还有很强的镇静作用，能够有效舒缓压力。

4.鼠尾草精油

鼠尾草精油和雌激素的成分非常相似，都含有一种叫做“硬尾醇”的成分，硬尾醇能够有效调节女性荷尔蒙分泌，改善女性生理痛及月经前症候群(PMS)。但是要注意，鼠尾草精油有催生的效果，因此孕妇禁止使用。

5.依兰依兰精油

依兰依兰精油能够影响人的感官，是“媚药”中常用的成分。作为芳疗产品，依兰依兰精油也能有效促进女性荷尔蒙分泌。

6.茴香精油

茴香精油中的一些成分和女性荷尔蒙中的雌激素有类似作用，因此能够有效补充女性荷尔蒙，同时还有减少食欲的作用，是减肥美容的不二选择。

以上就是专业芳香保健师推荐的能够调节女性荷尔蒙的芳疗精油，大家觉得怎么样啊？

有些大家都很熟悉的精油居然有和女性荷尔蒙类似的成分和作用，这一点还真是让人大吃一惊呢。广大女性朋友们，请参照此文，活用上述精油，调整自己的女性荷尔蒙吧。