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男性壮阳哪些方法安全可靠

 男性阳不足,会导致性功能衰退、腰酸乏力、容易疲劳、失眠厌食、身体抵抗力下降等等一系列的症状,对男性生活质量产生较大影响。男性壮阳,是指通过一些方法和手段来提高男性的阳性气息,从而达到强身健体、增强性欲的目的。中医认为,壮阳绝非仅指提升性能力,不是我们传统意义上理解的,仅针对早泄、阳痿等男性性功能障碍的治疗,男性壮阳是一种对男性身体的整体性改善。那么,男人壮阳方法有哪些呢?下面为您介绍几种科学有效的壮阳方法:

一、中医食疗壮阳法:中医认为阳气不足导致的肾虚,可通过一些特殊食物来促进阳性提升,达到强身健体、生精助育的目的,比如常见的壮阳食物有:海鲜食品、海参、动物肾脏、蜂蜜、鸡蛋、果仁、海带、牡蛎、韭菜等等。

二、锻炼壮阳法:运动可以从整体上改变男性的体质,增强体魄,使得男性保持旺盛的精力,打造充满魅力的身体。有研究表明,全身有氧运动,可以增加睾丸酮的分泌,这对男性来说,是最好的壮阳物质。男性壮阳可以选择一些比较剧烈的全身性运动,比如打球、跑步、力量健身等等。

三、按摩法:一些专家提出,经常采用指压法按摩阴茎,可以有效提升性能力。具体做法是反复使用手指抓捏阴茎,由此增强阴茎血管和神经的活性,该按摩方法可每天早晚在床上进行,每次进行5-10分钟。

四、药物壮阳法:药物壮阳分西药和中药,西药壮阳时效性短,不能解决根本性问题,多数只能延长单次性生活时间。中药调理可以起到壮阳补肾效果,但是因为每个阳虚者的情况、体质不同,男性壮阳应该找个专业的大夫,辩证诊断、对症用药。

在日常生活中,男性阳虚也许不仅表现在性能力方面,这种情况就需要综合调理。必要的时候,建议到医院进行全面诊断和系统检查,并且尽快的排除一些生殖系统器质性病变引起的性能力衰退现象,以免错过最佳的治疗时机。

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