作为妇产科大夫，花花不仅仅是不折不扣的「妇女之友」，而且是「夫男之友」。花花的男性朋友们遇到难搞的问题，也会求助花花。

S君精神萎靡地坐在花花对面，也不在意门外一群大姑娘、小媳妇好奇的眼神。不对呀，这可是昔日大学篮球队的「队草」，生龙活虎地打一场篮球赛不在话下。刚娶了个大美女老婆，正是浓情蜜意的时候，怎么好像三天三夜没睡觉一样精神不振？

莫非……花花问S君：「你们最近是不是太频繁啦？」

S君双眼一亮，仿佛看到了黎明前的曙光，一把抓住花花的手：「花花，求助！啊不，花姐，救命！我快要累死了……」

啥？这么累！难道你每天人力耕地吗？

原来，小两口打算生一只可爱的「小狗」，眼看时间紧、任务重，老婆大人十分重视，除了大姨妈期间，几乎每天都要「加班」。人家是啪，S君的任务却是啪啪啪啪啪啪啪。有时想偷个懒，无奈老婆大人严格要求，不完成任务不能睡觉。一阵子下来，宝宝还没到，S君先顶不住了。

「花姐，麻烦你赶紧给我老婆讲讲，到底该怎么备孕吧！再这么下去，我要不行了。」

唉，好吧，为了避免更多的男同志面临「铁杵磨成针」的烦恼，今天咱们就来说说——备孕，怎样做最科学？

要知道，不少姐妹认为备孕就是把啪变成啪啪啪啪啪啪啪。花花不得不说，这种想法实在是不科学啊，不科学！不注意可持续发展，不讲究效率最大化，这可是宝贵资源的巨大浪费！

适合「加班」的排卵期

要怀孕，得先有种子。在两次月经中间，有一个卵泡发育成熟、排出卵子的时期，称为「排卵期」。月经规律的女性，排卵日一般在下次月经到来前14天左右。从排卵日前三天到后三天，一共一周的时间里，同房受孕概率相对于其他时间要高。所以，不是姨妈走了就赶紧开始「加班」，而是先休养生息，到了排卵期，再适当增加同房频率，这样中奖的概率会高一些哦！

如何确定排卵期？——排卵试纸来帮你

卵泡成熟破裂，排卵后形成黄体，黄体的寿命是14天，这就是为什么排卵期的时间是下次月经来前14天。这个计算方法比较适合月经规律的女性，那么月经不规律的女性怎么办？

别担心，早孕有早孕试纸，排卵也有排卵试纸。虽说进行卵泡B超检测更直观，但是跑一趟医院毕竟不像去一趟自家卫生间那么容易，而且到了医院还有「排队」这个全世界都解决不了的难题等着你。很可能在你舟车劳顿奔向医院的路上，或者在排队等待的过程中，卵泡已经静悄悄地破裂了。于是，你赶紧加快脚步奔回家，同时让老公做好准备……妈呀，听着都累！

而有了排卵试纸，只要几滴尿就可以测试。一块钱一根的小东西，很多备孕的妹子都买过，貌似量大还有优惠。重要的是——方便，不管在家、公司或商场，只要包里装上试纸和一次性尿杯，随便找个卫生间就可以用啦。

排卵试纸怎么用？

接下来，花花手把手教你们怎么使用排卵试纸。No，具体操作这么简单的事情你们一定早就会了，花花重点教的是测试时间和频率。

既然叫排卵试纸，那么到了排卵期再开始测吗？No，那个时候已经晚了！

排卵试纸测试的是黄体生成素峰值的出现。月经中期的黄体生成素上升非常迅速，在黄体生成素峰值出现后的28小时左右排卵。所以，不要等到排卵期才用，在月经来潮的一周后就可以使用了，也可以根据自己的月经周期适当调整这个时间，比如月经每次都提前，周期是26天，那么可以提前两天开始测试；如果月经每次都后推，周期是40天左右，也可以推后几天再开始测试，但是最好不要超过月经后十天。如果月经混乱得毫无章法，花花建议还是先做个内分泌检查。

测排卵不是测早孕，不要求使用晨尿。晨尿相对浓缩，结果反而不准确。最佳的测试时间是上午十点到晚上八点之间。但是，为了避免稀释尿液，测试前两个小时内，最好不要喝水，不然可能会造成结果不准确。

此外，要排除口服激素类药物和类固醇类药物的影响。如果使用过口服避孕药，那么最好停药两个月以上再使用排卵试纸。因为避孕药会抑制黄体生成素的分泌，如果停药时间太短，很容易导致结果不够准确。

每次测试的时间段最好相同，比如今天上午十点，那么明天上午十点再次测试，以此类推。当代表阳性的红色逐渐加深时，可以酌情缩短下一次的测试时间，从24小时调整至12小时、6小时、4小时，甚至2小时。如果把用过的试纸整齐地排列在一起，就更容易判断峰值。

当两条杠的颜色一样时，意味着强阳到来了，下一步大家都心知肚明，可以安排「加班」喽。因为强阳之后就会转为弱阳，而最最重要的排卵，就发生在「强弱交替」的时候。此时不「加班」，更待何时？俗话说得好，好钢要用在刀刃上，好班要加在「强阳」时！

完

听完花花的讲解，S君露出如释重负的表情，花花从那重新充满了希望的眼神里读出他内心的话：今晚，应该可以睡个好觉了。

不过，亲爱的小夫妻们，「加班」的时候，别忘了最重要的催情剂——爱。

祝各位加班加得甜甜蜜蜜。