性生活的多少受到很多因素的影响，有时生活中一些小改变，就能大大提升双方性欲望。近日专家盘点了10个经过科学验证的助性方法，值得一试。

　　1、阅读情色文学

　　要想调动性欲，不要观看色情视频，而应阅读书籍。性医学专家苏珊·凯洛格博士表示，阅读疗法可以改进性行为。一些有两性描写的文学作品，能帮助提升性幻想，对女性尤其有效。

　　2、观看乏味的电视节目

　　一项新研究发现，夫妻并排坐在沙发上，一起观看轻松的娱乐节目或者乏味的电视剧，能帮助双方变得亲密，因为此时他们都想“找点乐子”。

　　3、升职加薪

　　发表在《国际人力资源杂志》上的一项报告中，研究人员对6317名男女每周的性生活频率进行了问卷调查，然后与他们的收入状况进行了比较。结果发现，收入水平比其他人高5%的人，每周性生活达4次以上。此外，在人的升职加薪阶段，性生活次数会明显增多。专家分析，经济稳定会给人更多的自由时间开展其他活动，包括性爱。

　　4、吃鳄梨

　　鳄梨是天然的“催情剂”，其外形很容易让人联想起男性生殖器或女人优美的身体曲线，而其奶油般顺滑的肉质能起到激发情欲的作用。

　　5、凝视另一半的照片

　　一项研究发现，观看爱人照片超过30秒钟，就会使大脑产生多巴胺，进而提升性欲。

　　6、男人出点汗

　　男人汗液的味道会激起女性的性欲。发表在《神经科学杂志》上的一项研究称，男人汗液的味道能够提升女性体内压力激素皮质醇的水平，进而让女人性欲高涨。

　　7、穿鲜艳的衣服

　　如果想引起异性注意，红色、黄色、绿色等色彩鲜艳的衣服能帮你提升吸引力，变得更性感。但要注意不要穿得五颜六色。

　　8、喝红酒

　　发表在《性医学杂志》上的一项研究指出，喝红酒的女性比那些钟情其他种类酒水的女性，有更强烈的性冲动。想象一下，一位红衣女郎，手端着盛有红酒的高脚杯，是不是十分诱人?

　　9、散发特别的味道

　　英国一项调查称，女性喜欢自己的男伴散发油漆、皮革、酒精等特别气味。而女性身上如果散发出唇膏、婴儿润肤露或洗发水等特别的味道，则更加吸引男性。

　　10、计划一个冒险日

　　不要在约会时总是安排一些老掉牙的项目，如看电影、吃饭等，要让约会变成调动情欲的好机会。可以计划令人激动或稍微紧张害怕的活动。发表在《性行为档案》上的一项研究发现，如冲浪、蹦极、爬山等令人兴奋的活动，能够使神经系统紧张、心跳加速，性唤起也更快。