虽然说四十岁的男士更是一枝花，因为这个阶段的男性朋友是也都非常的有成就了，而且也使很多未婚女孩子的理想伴侣，其实这个年龄阶段的男士呢比一些年轻的小伙子，身体是有一些虚弱的，尤其是性能力的下降会让一些男性失去了一点自信，这个阶段也有不少的男性朋友有各种不好的嗜好，简单的介绍一下。

俗话说：“男人四十一枝花”，然而，从生理机能角度看，也可以说“男人四十一道坎”。40岁后男性体内的雄性激素水平会随着年龄的增长而逐步降低，出现体力下降、烦躁多汗、焦虑、性能力下降等男性更年期症状，医学上称之为迟发性性腺功能减退症(LOH)。调研显示，我国40岁以上男性四成以上患有LOH。

但大多数人对此还存在认识误区或盲区。比如，出现性能力下降后，会首先购买一些声称能壮阳的保健品服用。但实际上，食药监部门从来没有审批过改善性功能的保健食品。在正规治疗上，其实，正如一些女性进入更年期后可以采用雌激素替代疗法一样，更年期男性也可以考虑通过口服补充雄激素来改善更年期症状，提高生活质量，减少和推迟老年疾病的产生。但专家提醒，治疗过程中要密切注意睾酮补充治疗可能产生的不良反应，治疗开始前和治疗后每年都应进行前列腺检查。

部分微量元素和矿物质，如铁、锌、钙等。严重缺锌，可导致性器官发育幼稚，精子数量减少，畸形率增加，性欲减退，甚至不育。牡蛎、动物内脏、瘦肉、牛奶等食物是锌的良好来源。

部分维生素，如维生素A和维生素E等，二者都有延缓性功能衰退的作用，维生素E有利于精子的生成和提高精子的活动度。维生素A主要来自动物肝脏，以及胡萝卜、南瓜、甜薯和番茄等;维生素E主要来自蛋黄、豆类、芝麻、花生和植物油等。

四十岁的男士应该进行一些身体的锻炼，要努力改掉自己以前的一些不好的生活恶习，抽烟酗酒都是不好的生活习惯，这样不仅能够影响到自己的性能力的提高，对自身的健康也是不好的，因为为了能够保持年轻人一样的性能力，还是要合理的生活，合理的进行身体锻炼。